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Digital Detox ｜刪掉 Threads 後，找回時間與專注力
最近，我做了一件很多人覺得奇怪的事：我把手機上的 Threads 刪掉了。 我沒有停用帳號，只是決定轉用電腦版…
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生命的維度，不該被終點定義
Irvin Yalom是存在主義的大師級人物。最近，跟他同樣是治療師的兒子Victor Yalom自殺離世，引…
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從衝突到覺察｜為什麼我們總是不自覺地「消耗」與親近的人的關係？
「你陣間要唔要用自己碗筷？」前幾日，和母親吃外賣，因為平時在家我會用自己碗筷，於是順口問了一句。心想，她要的話…
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「覺察」的後來
一路做輔導，一路有個好大嘅感受：改變嘅第一步係有覺察，但不見得覺察嘅下一步一定係改變。
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哀傷輔導｜下山的路，每個人都要走一趟
能哭也是一件安然安心的事。至少我知道，我還有感覺，我身體調節情緒的機關，還在正常的操作著。 聽說這一切叫做哀傷…
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長大就是與原本的自己漸行漸遠？在《再見UFO》中，與破碎的童年和解
為什麼我們長大後，往往成了與童年割裂的大人？深度導讀電影《再見UFO》，探討死亡遺留下的孤獨、背叛與遺憾。透過…