下山的路，每個人都要走一趟。

大部分哀傷都是健康的

這陣子為家中長輩的後事張羅，我心中常記起之前看哀傷輔導的書時，讀過的一句話，大概的意思是：大部分哀傷都係無需介入，而且是健康的。

在生命中，經歷、面對、承受親友或相識離世的悲痛，是必然的事。因為我們都經驗、體會和享受過，跟他人相遇相知，從心連結的快樂。

五味紛陳的哀傷

有時夾雜一點遺憾，有時滲著一些自責。思念一下突然湧上來，下一秒又如潮退去。

生命有時殘酷，就是它要告訴你這些無常，才是正常的。你必需經歷，並重新站起來。行屍走肉也好，步履蹣跚也好，總之你得走下去，直到你習慣了沒有某某的一天。

又或者你不是習慣了，只是，單純的繼續活著。沒有什麼不好的，能活著就夠好了。真的。

活著就夠

沒有什麼事比活著更重要。

好好呼吸，好好吃飯，好好洗澡。簡單的事，最重要。

一邊寫，一邊又流淚了。

能哭也是一件安然安心的事。至少我知道，我還有感覺，我身體調節情緒的機關，還在正常的操作著。

聽說這一切叫做哀傷，而且是正常的。