從報讀輔導碩士的面試二三事談起，我們應以真誠與覺察面對自己，不追求完美，而是在過程中真誠表達與自我探索，在面試中展現 congruence，找到屬於自己的故事。

把這個生命中的小片段，分享給最近可能也有很多壓力的你，別忘了我哋可以搞唔掂，咪搵人幫手囉；同埋唔好忽略身體給你的訊號，這個身體，今生今世，只有你能待他好。

生命大概就是會有這樣的一個過程。反反覆覆經驗到這些有關生命本質的焦慮，來來回回有「沉默思考永恆」的思刻，直到我們可以平靜面對。

我當然懂得憤怒、矛盾、悲傷這些情緒又多令人不舒服，我們恨不得可以把它馬上甩掉，但我仍然會說：最好不要以「讓某種情緒快點消失」作為梳理的目的，梳理不是為了控制哪種情緒該出現、或消散。 梳理只是為了明白自己。

愛和關係都不是非黑即白的零和遊戲，一切都需要經歷和學習，也需要互相的理解和體諒。

沒有太多人有那個耐性，去忍耐關係中的不確定性 ，去接受關係中的付出和收穫不一定平衡，去發現和學習愛是怎麼一回事。

青春期確實是個危險躁動的階段，或許是人類文明太久了，忘記了一些非常原始的感官和衝動，以為凡事都可以明明白白，清清楚楚，甚至無法承受生命中有無法控制和掌握的事情。

聆聽別人的苦就是窺見面具底下真象的機會，讓我們意識到生命苦難人人平等，幫助我們看到苦難背後的意義——朋友的、案主的、自身的，每個人都有自己的課題，不必比較，不必奢求；每個人的「花期」都不一樣，未到終點，焉能草草下結論。

就算知道自己難過，自己悲傷，我們還是要好好去感受，感受那份難過，感受那份悲傷，即便那通常是非常難受。我們無法自己主動驅逐情緒，只能和它「談判」，理解它的肌理。如果你也想有人陪著你感受情緒，記得輔導都係一個選擇。雖然唔一定畀到完滿標準答案，但多個能明白你嘅人，痛也可能無咁辛苦。