我把《Marriage Story》看了兩遍,第一次全情投入,感觸二人僅餘的愛都被那場離婚訴訟消耗;第二次試著用 John Gottman 的目光,重新審視這對因才華而互相傾慕的夫婦,為何非得走到那一步。然後發現磨滅最後一點愛的,不是訴訟,而是他們長久以來的負面互動。
你,願意打開你心房中的箱子嗎?(續)
今天開始把一個小盒子放在廳中央,你輕輕一跳就行了,不礙著你進進出出;然後你明天換一個大一點的,像茶机的大小,你可以繞過它,但茶机上慢慢放了其他的箱子,堆滿了整個客廳,你還能視而不見嗎?
你,願意打開你心房中的箱子嗎?
有些人,知道箱子就在跟前,箱子是還是透明的,看得見當中那頭猙獰的怪獸,張牙舞爪。他們就欠一點勇氣,其實只要再湊前一點,他就能發現自己早就長得比怪獸更大更強。
走出輔導室,我們可以做朋友嗎?
在一個小小的房間,有人打開心扉訴說自己的故事,有人全神貫注臨在傾聽。真心話和真心聽,可能是很多人畢生追求的人和人之間的連結。 是的,一切就發生在這所小房間。 那當房門打開,這樣的關係仍能繼續,還是煙消雲散?
一念無明|我們都可以是別人的一顆靈藥
人皆無情?但阿東第一幕就替父親拾起了煙蒂。當初,父親走了,弟弟走了,就只有他一個放不下母親,盡心照顧。出院後,即使明知會被人眼望望,他還是去了朋友的婚宴,送上祝福,甚至全場只有他一個盡心認真聆聽婚禮主角的感言。他幫鄰居那孩子守秘密,他邀請南亞裔鄰居踢波……他細膩用心對待每一個相遇的人,比戲中任何一個人都溫柔認真。
有多大的憤怒,就有多深的傷痛
「憤怒」既是初始情緒,也是很常見的次級情緒,它能遮蔽那些我們不想承認,或不希望展現人前的情緒。 當我們受傷害或感到害怕,我們同時會體認到自己的脆弱跟無助,這一點都不好受。反之,憤怒是一種高能量的情緒,它會使我們重新得到掌控感,於是有些人面對哀傷等情緒,就會以自己也無法察覺的速度,轉換到憤怒的情緒了。
Sex Education|我,就是如此的美好。
認清自己還不夠,我們還必需把這個自己展現出來,讓別人看見。能得到別人的認同和肯定,固然是好。但更重要的是,我們是否對自己有足夠的愛。即使沒有了誰,我們還能鼓足勇氣,為自己站出來,向他人宣告,這就是我。而我不怕你的惡言相向,因為我自知,我,就是如此美好。
輔導FAQ|我預期需要用多少時間去做心理輔導?
心理輔導需時多久有很多影響的因素,當中包括你本身的困擾及問題是否很深層、輔導取向、輔導的頻密程度等等。
輔導FAQ|輔導過程會被錄影錄音嗎?
一般情況下,輔導過程不會被錄影或錄音。 不過,要是輔導員有接受督導,基於學習需要,有機會需要錄音或錄影。但輔導員理應要先得到你的書面同意,因此他應會在第一次面談時,要求你簽署相關的同意書。
輔導FAQ|輔導的談話內容會被保密嗎?
一般而言,輔導員不會向第三者透露你的資料及談話內容,惟如果輔導員認為你有機會對自己或他人造成嚴重傷害,或在法律要求下,便可能須披露部份有關資料。 如果輔導員本身是某輔導協會的會員,他理應受該會的守則所規範,各輔導中心亦會有自己的輔導員守則。