「憤怒」既是初始情緒，也是很常見的次級情緒，它能遮蔽那些我們不想承認，或不希望展現人前的情緒。 當我們受傷害或感到害怕，我們同時會體認到自己的脆弱跟無助，這一點都不好受。反之，憤怒是一種高能量的情緒，它會使我們重新得到掌控感，於是有些人面對哀傷等情緒，就會以自己也無法察覺的速度，轉換到憤怒的情緒了。
Sex Education｜我，就是如此的美好。
認清自己還不夠，我們還必需把這個自己展現出來，讓別人看見。能得到別人的認同和肯定，固然是好。但更重要的是，我們是否對自己有足夠的愛。即使沒有了誰，我們還能鼓足勇氣，為自己站出來，向他人宣告，這就是我。而我不怕你的惡言相向，因為我自知，我，就是如此美好。
輔導FAQ｜我預期需要用多少時間去做心理輔導？
心理輔導需時多久有很多影響的因素，當中包括你本身的困擾及問題是否很深層、輔導取向、輔導的頻密程度等等。
輔導FAQ｜輔導過程會被錄影錄音嗎？
一般情況下，輔導過程不會被錄影或錄音。 不過，要是輔導員有接受督導，基於學習需要，有機會需要錄音或錄影。但輔導員理應要先得到你的書面同意，因此他應會在第一次面談時，要求你簽署相關的同意書。
輔導FAQ｜輔導的談話內容會被保密嗎？
一般而言，輔導員不會向第三者透露你的資料及談話內容，惟如果輔導員認為你有機會對自己或他人造成嚴重傷害，或在法律要求下，便可能須披露部份有關資料。 如果輔導員本身是某輔導協會的會員，他理應受該會的守則所規範，各輔導中心亦會有自己的輔導員守則。
輔導FAQ｜輔導的過程是怎樣的？
在第一次見面時，輔導員應會跟你交代輔導的詳情，例如他的收費、每節時間等，亦應包括一般的輔導需知、保密協議等。這樣的程序是為了確保受助人了解並清楚自己的權益，以及輔導員的責任，保障雙方。
輔導FAQ｜我的困擾和伴侶／家庭有關，是否必需要大家都同意出席，才能尋求幫助？
一般來說，要是婚姻或家庭出現狀況，能夠和伴侶或家庭成員一同出席輔導，果效會更好。因為個人輔導跟婚姻輔導／家庭治療能針對處理的部份不盡相同。不過，即使另一半或家庭成員不出席，輔導員也會在可能的範圍內盡力協助你，特別是若從系統理論（Systemic Perspective）去看，我們相信一個人的改變能對其身邊的人產生作用。往後若家庭成員願意出席，你也可以跟輔導員商量是否改變見面方式。
輔導FAQ｜如何得知哪位輔導員適合我？
一般情況下，我們都相信資深輔導員有更多經驗，但這並不代表新手一定會比較差。輔導員本身不止有年資、性別、年紀的分別，更各有自己的風格、歷練以及輔導取向。
輔導FAQ｜輔導員一般有什麼資歷？我如何辨別他們是否可信？
在香港，提供心理輔導相關服務的專業可包括輔導心理學家（Counselling Psychologist）、臨床心理學家（Clinical Psychologist）、曾接受輔導相關訓練的社工（Social Worker）或輔導員／心理治療師（Counsellor／Therapist）。
輔導FAQ｜我又沒有精神問題，只是最近生活上有點困擾，這樣就需要輔導？
若你期望認識自己，或正面對生活上不同挑戰，例如家庭、工作、學業、人際關係、感情等等，心理輔導可以幫助人保持情緒及心理健康，讓我們有更多力量處理所遇到的種種挑戰，帶來改變。因此並非是情緒病或精神病患者才有心理輔導的需要，只要你希望有個人成長，或有舒緩情緒的需要，都可以尋找輔導服務。
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