輔導 – 3 頁 – 一點光

輔導FAQ｜「輔導收費很貴」——是真嗎？怎樣才算合理？

如果價錢真的是你的重要考量，請不要道聽途說，覺得輔導就是貴，然後放棄去尋求專業協助。在尋求協助時，除了價錢，也請記得了解服務提供者的資歷，以及你作為受助人的權益。

輔導有很多不同的「取向」，就像武林中有各門各派。老實說，輔導學位教會我們的，是最基本的拳腳功夫。畢業後我們往往要思考想的是接下來要進哪門哪派，是情緒取向治療？或是沙維雅家庭治療？或是……我們很多同學也是在碩士畢業後再往不同的領域進修，才能比較有信心去接 Case，一步一步的儲經驗。

若你正思考投身助人行業，該如何選擇，除了社工和輔導兩者職能上的不同，最終我們也得回到對自己的認知和了解。每個人都有不同的性格特質和能力，以及自身的事業取向……

在灰暗的大環境下，不時聽到「保持樂觀」、「趕走負面情緒」等鼓勵說話，聽起來正能量滿滿，像是對抗逆境的良藥。只是每次聽來心裡都感到有點不妥，會暗暗替「悲觀」、「負能量」、「壞情緒」等感到不值，覺得它們被誤解了。

獨處是種能力，而且反映著一個人的情感成熟程度。所謂的「獨處」並不是指物理上只有自己，而是指無論我有沒有和其他人在一起，也能感受到自己的需求，並作出正面的回應。這就是和自己好好相處。

支離破碎的人，光是活著就已經是痛苦，但也只有這些痛苦讓他們感到活著，所以他們會一而再再而三的回到你覺得他們自找的深淵。

四年的眼淚，當然有為女兒而流的，但她最深刻的悲傷，不只有喪親，她以為還在哭是因為走不出哀傷，卻不知道眼淚是為自己而流的。

那也許是她第一次或至少是生命中少有的正面的互動經驗。從意識到自己的情緒，然後選擇改變自己的行為，最後帶來了一些平和不具傷害性的回應，滋養了她重視的姊弟關係……

「輔導專業裡好像沒說過不許輔導員流淚，意識到自己係因著咩原因而有這些淚就好了。」解構過自己的眼淺，感覺是舒懷了一點，接受了即使在輔導室裡表達了自己的淚，與維持應有的專業並沒有必然的衝突。

有些人，知道箱子就在跟前，箱子是還是透明的，看得見當中那頭猙獰的怪獸，張牙舞爪。他們就欠一點勇氣，其實只要再湊前一點，他就能發現自己早就長得比怪獸更大更強。