愛爾蘭University of Limerick發表了一個橫跨24年，追蹤了美國6,128人的研究報告，指「自我接納」和「生命意義」可以解釋ACE與人的壽命之間的部分關聯。

我也曾走過自我價值感偏低的一段日子，也有過一段時間認為自己不快樂，但總算我從沒有覺得自己是個多餘的存在。在學習輔導後，更是慢慢建立了許多meaningful connection，至今仍支撐着我。非常感恩。

真正關注精神健康，其實必需連同去污名一起處理，唯有當大家都不分你我，明白到精神病患只要及時得到妥善照料，也可以回到日常，那麼大家才更有可能在情況變得太壞之前，好好把心靈療癒。

一個人與他人的關係品質，很大程度影響著他的 Resilience（復原力）。越多美好的連結，復原力就越好。

「看人類多麼渺小//沉迷在見識，破醒不了」——這是《人類群星閃耀時》中，我最有感悟的兩句歌詞，提醒著我自己過去是如此傲慢。從前我對此等科學未能驗證的事物，總是嗤之以鼻，但現在我會問，我何德何能有這般能耐去連它的可能性也否定？我們又沒有死過，哪能肯定就沒有天堂？凡事皆有可能，而我們是何等渺小。

Anita回想自己的生命，她覺得自己會得癌症是因為恐懼，從最初少少的焦慮開始累積，只想努力做別人期待中的自己，後來因為親友罹癌使她在生病前已早早活在終極恐懼之中，於是宇宙回應了她的恐懼，求仁得仁，給她癌症。這也是為什麼她會說「我們現時的狀態都是自己造成的」。