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Anita回想自己的生命，她覺得自己會得癌症是因為恐懼，從最初少少的焦慮開始累積，只想努力做別人期待中的自己，後來因為親友罹癌使她在生病前已早早活在終極恐懼之中，於是宇宙回應了她的恐懼，求仁得仁，給她癌症。這也是為什麼她會說「我們現時的狀態都是自己造成的」。

Hay所指的奇蹟並不是什麼癌細胞不見了，從此健康快樂，而是當你願意放下憤怒和怨恨，就能放下；當你願意看見身邊美好的事，就能看見。於是，每天你都能創造奇蹟，你甚至可以重新定義過去，得到解放。而最終身體的狀況是否變好，其實已是另話。

這本書明明是從腦神經學科談人的創傷，卻不知怎的，總是看到落淚。特別是在作者描述他如何理解這些受傷的人們的時候。

若他們「能夠」離開有毒的關係，誰會留在那裡？我一直想找到一個很有力的「證據」跟說法，卻找不到，直到我在《心靈的傷，身體會記住》中，看到這一段……

愛發問的小男孩，在荒野的旅途上先後遇上他的森林朋友，最先是貪吃但坦白得可愛的鼴鼠；然後是曾受傷害而變得沉默的狐狸，他被小男孩及鼴鼠的善良連結，默默的跟著他們結伴上路，像守護者一樣；最後遇上慈悲又溫柔的馬，他像充滿智慧的引領者，而且還會飛的。

這年頭很多人談原生家庭，大家翻箱倒篋傾出一大堆受過的傷，停留在那傷痛、怨恨和不忿，卻沒打算收拾前行，很少人會深究談過後的下一步。 我很喜歡留說，「我們無法選擇自己的原生家庭，也無法再回到童年，但是，我們可以讓原生家庭的傷害停留在這一刻、擺脫家庭創傷的世代枷鎖。」 這是一個好很的提醒。