Samantha Lam

健康的界線讓我們拿回主導權

如果我決定劃清界線，我不會容許他人傷害我，我不會把別人的責任揹上身，我不會將他人的痛苦，當成是自己的，也不會把自己的責任推到別人身上。

人人都說「身體很誠實」，的確，你給它什麼，它就會回饋你什麼。身體不會說謊，若它出了狀況，它不可能仍然給你健康舒服的假象。

生命本來就是個遊歷的過程，在到達彼岸之前，要撐過去的確不易，如果有人能一路陪伴，這段路會輕易一點嗎？

如果在生命中，有這樣的一群朋友相伴，achievement in life少一點又何況，又或者能得如此真摰的Connection，已經是人生最大的achievement了！

我從來沒有想過原來「工作」在我的人生順序這麼低。曾經，我是個會以工作來定義自己的人，特別是我有一份很喜歡的工作，但原來如果我知道我明天要死了，我完全不會想花這一天在工作上，嚴格來說是一秒都不會再花在工作上。

只要你心不動，你不感傷，那麼風或時間都拿你沒奈何。

愛爾蘭University of Limerick發表了一個橫跨24年，追蹤了美國6,128人的研究報告，指「自我接納」和「生命意義」可以解釋ACE與人的壽命之間的部分關聯。

我也曾走過自我價值感偏低的一段日子，也有過一段時間認為自己不快樂，但總算我從沒有覺得自己是個多餘的存在。在學習輔導後，更是慢慢建立了許多meaningful connection，至今仍支撐着我。非常感恩。

真正關注精神健康，其實必需連同去污名一起處理，唯有當大家都不分你我，明白到精神病患只要及時得到妥善照料，也可以回到日常，那麼大家才更有可能在情況變得太壞之前，好好把心靈療癒。

一個人與他人的關係品質，很大程度影響著他的 Resilience（復原力）。越多美好的連結，復原力就越好。