再談溝通｜是重視的關係，就不要輕言退場

「謝謝你接住了。」

那天跟朋友聊著，他這麼跟我說。猶像密語，只有我們會懂，然而我覺得這個「接住」的經驗極好，很想分享，共諸同好。

｜對方拋出來的，你接得住嗎？｜
｜你拋出來的，對方接得住嗎？｜

這是實習時督導用過的比喻。

他要我們思考，受助人拋出來的情感和難題，我們是否有足夠空間去涵容？換過來，當我們試著讓受助人明白他的處境，我們也必需審視時機到了嗎？說出來他接得住嗎？

這樣的拋接，在輔導室很常見。
後來我發現，可以用同樣的方式去理解和身邊人的溝通。

我可以答不 OKAY嗎？

你大概都試過，在心情很糟的日子，有個人走來問你：「你OKAY嗎？」說實在，你很想說不，然後傾吐心事，但你最終決定不發球，輕輕一句：「OKAY啦，都係咁。」談下去也只是風花雪月。

未開局，已完場。

又或者你真的花了點勇氣，回應了一句：「其實…真係唔多OKAY…」但對方原來只是路過，隨便問問，沒想到你會來一個扣殺，殺他一個措手不及。然後，他接不住，只好輕輕一句：「唉，無法啦，人生就係咁。」你和他都想要離場。

這一局，注定草草完結。

我和朋友那一局

我和這位朋友則有幸打了雙方都滿意的一局，只是過程也並非完全沒有波折。

我比朋友年長，加上性格相對急進、有話直說，相處時不免會有種我較主導的感覺。在我狀態好的時候，我很可以覺察到自己有沒有讓對方不舒服，發球不會太狠。不過最近我狀態極不佳（笑），就像刺蝟一樣，明明是自己想蜷曲逃離卻把尖刺伸出來了。

在最近的一次對話，我輕率的說了會刺傷朋友的話，自己卻不以為然（又或者是潛意識扮作不知道）。後來，朋友鼓足勇氣重提那次對話。一開始，他還說得很隱晦：「其實出現咗啲我覺得不太舒服嘅位…」後來他還 Cap 圖給我！吐出了當時的感覺：我令他挫敗又難受。

好一個狠狠的扣殺！

我飛撲過去，要承認自己說話輕率地傷到別人不容易，當中既有羞愧，也有難過，但更多的是感謝。朋友願意分享他的感受，無非也是一種信任，信任我能夠了解他的難受。

幸運地，扣殺被扳回去，而且那不是另一下殺球。

「謝謝你接住了。」——這就是他當時給我的回應。

是重視的關係，就不要輕言退場

關於溝通，我一直都認為世上沒有一段關係能夠完全沒有爭執、衝突，以及誤會。和別人的一來一往本來就不是世界錦標賽，不用置對手於死地，但的確，很多人和人之間的相處，親子、情侶、朋友，都在不知不覺中成了一場較勁。

然而，很多時候對方殺球並不是要我們失分，只是心情不好而打歪了，我們自己也一樣，心累的時候可能有一股盲力，使對方接得辛苦。但只要一方接得住，就可以慢慢調整節奏和步調，讓球來得以球往。

那一旦接不住呢？其實也很正常，畢竟我們的狀態也有高低，偶有失手，不至於代表整段關係的破滅。

更重要的是，對於重視的關係，我們都不輕言退場，整頓好身心，再發球就行了，不是嗎？