「七年青春，換不來一個承諾，到底值不值？」解析Netflix諮詢實況節目《Blue Therapy》中Maria與Viktor這對跨文化情侶：當不婚主義遇上傳統期望，衝突背後竟隱藏著什麼？從輔導室的非語言張力，看見關係中那份超乎預期的韌性與包容。
致輔導室中的勇者｜脆弱就是勇氣的證明？
很多人以為脆弱跟勇氣是兩個極端，但原來當你決意冒著受傷的風險，「全心全意告訴對方自己的故事心意或想法」，就是脆弱變成勇氣的瞬間。 而唯有這樣赤裸，我們才能真正和另一個人連結。也和自己連結。
《死亡與生命手記》｜沒有人能避得過的生命課題
書中的 Marilyn 還沒有離開，但是正一步一步的澄明了放棄治療的想法，她不論事業、家庭、個人的成就都非常超卓，多番說著一生了無遺憾，在八十七歲高齡還要受病魔折磨，恐怕才她經驗過最沒意義的事。
A matter of Death and Life｜喪偶之痛
在老先生的專業生涯，他拯救過無數靈魂，許多臨終的病人從他的治療中得到慰藉，面對哀傷的人也重新生活，這回終於到他親身經驗人生最痛——喪偶。
「我知你關心，只是你的關心讓我透不過氣」——如何成為好的陪伴者
朋友從沒懷疑過家人對自己的愛，然而這一切的關注反而令他有窒息的感覺。家人著急的關懷成為他另一個壓力來源，他不知應該如何回應家人的關心及著緊，甚至有被管束的感覺……
我們都是如何和自己相處的呢？
獨處是種能力，而且反映著一個人的情感成熟程度。所謂的「獨處」並不是指物理上只有自己，而是指無論我有沒有和其他人在一起，也能感受到自己的需求，並作出正面的回應。這就是和自己好好相處。
溝通的禮儀｜觀察對方是否「輸入中」
只要我們願意用眼睛看著對方，觀察他的動作、語氣，把自己的心留在當下——Be Present，想知道對方是希望你馬上回應，或者留點空間，才不是 mission impossible 呢～
寫在疫情蔓延時｜你看家人不順眼了嗎？別只看見他的焦慮
若我們還有能力去承接對方的焦慮，可以告訴他你明白他的想法，而不用急於說服他承認自己的焦慮；若你發現自己也快被焦慮淹死，這一刻就先別要勉強自己去盛載他人，但你可以告訴自己，眼前的他並沒有改變，他只是暫時被一種特定的情緒主導了思緒反應，你可能也一樣。
教我如何回應他｜安慰他人的苦惱
大部份人的安慰都是懷著好意的，我們習慣想要為對方提供「解決方法」（Solution），並認為那是一種幫助，有時是出於我們不知道還可以說什麼的焦慮。然而，若我們真心希望朋友好過來，請相信他的小事一點都不小。既然事情能梗在朋友心中，使他如此鬱結，於他來說，又怎會小呢？請別忘了我們不是機械，除了有腦袋，可以想到一百個好方法，我們還有一顆柔軟的心。可以陪伴，可以聆聽。
再談溝通｜是重視的關係，就不要輕言退場
世上沒有一段關係能完全沒有爭執、衝突，以及誤會，很多時候「殺球」並不是要對方失分，只是打歪。若有一方接得住，就可以慢慢調整節奏和步調，讓球來得以球往。重要的是，我們都不輕言退場，整頓好身心，再發球就行了，不是嗎？
一點光 