標籤: 溝通
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從衝突到覺察｜為什麼我們總是不自覺地「消耗」與親近的人的關係？
「你陣間要唔要用自己碗筷？」前幾日，和母親吃外賣，因為平時在家我會用自己碗筷，於是順口問了一句。心想，她要的話…
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《心靈的傷，身體會記住》｜無言的連結
很多時候，我們都用很多唇舌，期待「溝通」可以連繫彼此，或者以為講些安慰的說話，就能觸及人心。然而，心和心的靠近…
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溝通的禮儀｜觀察對方是否「輸入中」
只要我們願意用眼睛看著對方，觀察他的動作、語氣，把自己的心留在當下——Be Present，想知道對方是希望你…
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寫在疫情蔓延時｜你看家人不順眼了嗎？別只看見他的焦慮
若我們還有能力去承接對方的焦慮，可以告訴他你明白他的想法，而不用急於說服他承認自己的焦慮；若你發現自己也快被焦…
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教我如何回應他｜安慰他人的苦惱
大部份人的安慰都是懷著好意的，我們習慣想要為對方提供「解決方法」（Solution），並認為那是一種幫助，有時…
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再談溝通｜是重視的關係，就不要輕言退場
世上沒有一段關係能完全沒有爭執、衝突，以及誤會，很多時候「殺球」並不是要對方失分，只是打歪。若有一方接得住，就…