Samantha Lam 文章總覽，什麼是情緒

有多大的憤怒，就有多深的傷痛

「憤怒」既是初始情緒，也是很常見的次級情緒，它能遮蔽那些我們不想承認，或不希望展現人前的情緒。 當我們受傷害或感到害怕，我們同時會體認到自己的脆弱跟無助，這一點都不好受。反之，憤怒是一種高能量的情緒，它會使我們重新得到掌控感，於是有些人面對哀傷等情緒，就會以自己也無法察覺的速度，轉換到憤怒的情緒了。

Samantha Lam 輔導員看電影，學習愛自己，文章總覽

Sex Education｜我，就是如此的美好。

認清自己還不夠，我們還必需把這個自己展現出來，讓別人看見。能得到別人的認同和肯定，固然是好。但更重要的是，我們是否對自己有足夠的愛。即使沒有了誰，我們還能鼓足勇氣，為自己站出來，向他人宣告，這就是我。而我不怕你的惡言相向，因為我自知，我，就是如此美好。