致輔導室中的勇者｜脆弱就是勇氣的證明？

我常常覺得，來到輔導室的 Client 都是勇者。即使有人會哭得嘩啦嘩，脆弱得像易碎品一樣。他們還是勇者無誤。

會這麼說，大概是因為 Brené Brown。

脆弱就是量度勇氣的那把尺

Brené Brown 是研究「脆弱」著稱的學者，還記得第一次看她的 TED Talk，她說，沒有先承認自己的脆弱，勇氣都是空話！——擲地有聲。

後來，在輔導室之中，對此話感受更深。

走進來的人願意抵著傷痛，直視自己，實在沒有什麼事情能比承認自己脆弱這件事更有勇氣了。

很多人都知道，勇氣的英文是 “Courage”，但你知道它背有什麼意思嗎？

“Courage” 源自拉丁語 “Cor”，是「心」的意思。所謂勇氣，可以理解為「全心全意告訴別人自己的故事」。

承認脆弱需要自我接納

知道的一刻，怱爾明白，何以脆弱和勇氣會是雙生兒。

因為要把這份脆弱在告訴別人之前，我們需要先跟自己承認。請別搞錯，承認脆弱並不是說自己不夠好哦！

會覺得「自己不夠好」，很多時就是出於接受不了自己的本相，於是在自我價值中浮沉——我這樣脆弱真是太沒出色了；「承認脆弱」卻不會貶損一個人的價值——我會害怕、會擔心、會受傷，這就是我了——甚至在 Brené 的研究中，深信自己有價值的人都有這份承認自己並不完美的勇氣。

說個例子吧。

愛人和被愛

通常，最能夠讓我們感受到脆弱和勇敢的地方，是愛人和被愛的時候。

愛人，是一個很困難的過程。你還記得第一次向你真正想要靠近的人袒露感受時那種經驗嗎？這個過程總讓人忐忑不安。

忐忑，是因為我們知道不一定會得到正面的回應，我們都害怕被拒絕，害怕受傷。但是因為愛，我們深知自己的脆弱，也決意袒露自己，承認自己是脆弱的一方，願意承受那可能受的傷。

同時，有人來愛我們，我們是否願意真正的被愛？

「真正」的意思，是全然的開放自己的心，讓對方了解真正的自己。我們很可能會陷入這樣的恐懼：對方知道了我有這樣的過去，我有這樣的想法，他，還會愛我嗎？我還值得被愛嗎？就算我們深知自己的價值，一樣會害怕不被對方接納，即便如此，仍選擇放手一試的人，就是既脆弱，又勇敢的人。

上戰場吧，別理場外的人

很多人以為脆弱跟勇氣是兩個極端，但原來當你決意冒著受傷的風險，「全心全意告訴對方自己的故事心意或想法」，就是脆弱變成勇氣的瞬間。

而唯有這樣赤裸，我們才能真正和另一個人連結。也和自己連結。

我很喜歡 Brené 說，面對自己的脆弱就像上戰場一樣，需要無比勇氣，但場外總有些人，會看到你的脆弱，然後進行攻擊。他們看起來很無敵，那只是因為他們根本不在場上。

有時覺得這個戰場很有趣，人們不是披甲上陣，反而都是解甲而戰。在輔導室裡邊，總是有機會和這些勇者相遇，願我們能在場內為你的勇氣歡呼。

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介紹返：
Brené Brown 的 Ted Talk：The power of vulnerability

還有 Netflix 有她的另一場演講《Brené Brown：召喚勇氣》，我看了至少兩次！