《心靈的傷，身體會記住》｜如何在創傷中復原

人類大部分的痛苦都與愛和失落有關，而治療師的職責就是幫助人「認識、體驗，並且承受」生活的真實，包括所有的歡愉和悲傷。

——Elvin V. Semrad

這本《心靈的傷，身體會記住》堪稱創傷領域的經典，厚重到和字典一樣。以為會難啃，但正如作者 Bessel van der Kolk M.D. 在序中所言，我們不必得身為戰場的倖存者才能與創傷相遇，在他引述精神科醫師 Elvin V. Semrad 的那段話， #人類大部分的痛苦都與愛和失落有關，就透露了為何我們讀著那些在時間與空間相隔八萬里的故事，都能有所共鳴。

創傷可以發生在日常之中，在擦身而過的人身上，在我們愛的人身上，甚至在我們自己身上。然後，人類應對創傷的機制都一樣，無分種族年紀——心靈受傷，都會刻印在身體。

那面對創傷和身體的烙印，我們可以做什麼呢？

不用說加油，不需要硬塞的正能量，Elvin V. Semrad 甚或其他的輔導大師都說，誠實面對自己所有的經驗吧！

唯有體認自己的種種情感，我憤怒、我悲傷、我痛苦、我興奮、我愧疚、我矛盾、我快樂、我怯懦……我才能真正的復原，真正主宰自己的生活。