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若你期望認識自己，或正面對生活上不同挑戰，例如家庭、工作、學業、人際關係、感情等等，心理輔導可以幫助人保持情緒及心理健康，讓我們有更多力量處理所遇到的種種挑戰，帶來改變。因此並非是情緒病或精神病患者才有心理輔導的需要，只要你希望有個人成長，或有舒緩情緒的需要，都可以尋找輔導服務。