情緒困擾 – 一點光

情緒是好東西｜情緒來到，你是抗拒還是接納？

不要只對自己的「好感覺」抱有好奇，打開心去認識自己的各種情緒吧～

你知道嗎？有人的地方就有是非，同樣，有三個人的地方，就必然有三角關係。這個三角關係並非男女之間的那種，而是系統理論/家庭治療中常說的 Triangulation/Triangles。

如果原生家庭就是情緒的刺激原，那麼在空間意義上的離開至少可以讓我們有喘息的空間。然而，從家庭系統的角度看，我們和原生家庭的關係卻不是這麼容易撇得清，特別是如果我們本身就處於糾纏的關係中。

如果價錢真的是你的重要考量，請不要道聽途說，覺得輔導就是貴，然後放棄去尋求專業協助。在尋求協助時，除了價錢，也請記得了解服務提供者的資歷，以及你作為受助人的權益。

在第一次見面時，輔導員應會跟你交代輔導的詳情，例如他的收費、每節時間等，亦應包括一般的輔導需知、保密協議等。這樣的程序是為了確保受助人了解並清楚自己的權益，以及輔導員的責任，保障雙方。

若你期望認識自己，或正面對生活上不同挑戰，例如家庭、工作、學業、人際關係、感情等等，心理輔導可以幫助人保持情緒及心理健康，讓我們有更多力量處理所遇到的種種挑戰，帶來改變。因此並非是情緒病或精神病患者才有心理輔導的需要，只要你希望有個人成長，或有舒緩情緒的需要，都可以尋找輔導服務。