標籤: 情緒

我當然懂得憤怒、矛盾、悲傷這些情緒又多令人不舒服，我們恨不得可以把它馬上甩掉，但我仍然會說：最好不要以「讓某種情緒快點消失」作為梳理的目的，梳理不是為了控制哪種情緒該出現、或消散。 梳理只是為了明白自己。

愛和關係都不是非黑即白的零和遊戲，一切都需要經歷和學習，也需要互相的理解和體諒。

青春期確實是個危險躁動的階段，或許是人類文明太久了，忘記了一些非常原始的感官和衝動，以為凡事都可以明明白白，清清楚楚，甚至無法承受生命中有無法控制和掌握的事情。

就算知道自己難過，自己悲傷，我們還是要好好去感受，感受那份難過，感受那份悲傷，即便那通常是非常難受。我們無法自己主動驅逐情緒，只能和它「談判」，理解它的肌理。如果你也想有人陪著你感受情緒，記得輔導都係一個選擇。雖然唔一定畀到完滿標準答案，但多個能明白你嘅人，痛也可能無咁辛苦。

不要只對自己的「好感覺」抱有好奇，打開心去認識自己的各種情緒吧～

在灰暗的大環境下，不時聽到「保持樂觀」、「趕走負面情緒」等鼓勵說話，聽起來正能量滿滿，像是對抗逆境的良藥。只是每次聽來心裡都感到有點不妥，會暗暗替「悲觀」、「負能量」、「壞情緒」等感到不值，覺得它們被誤解了。