分類: 談人際溝通

如果在生命中，有這樣的一群朋友相伴，achievement in life少一點又何況，又或者能得如此真摰的Connection，已經是人生最大的achievement了！

一個人與他人的關係品質，很大程度影響著他的 Resilience（復原力）。越多美好的連結，復原力就越好。

朋友從沒懷疑過家人對自己的愛，然而這一切的關注反而令他有窒息的感覺。家人著急的關懷成為他另一個壓力來源，他不知應該如何回應家人的關心及著緊，甚至有被管束的感覺……

只要我們願意用眼睛看著對方，觀察他的動作、語氣，把自己的心留在當下——Be Present，想知道對方是希望你馬上回應，或者留點空間，才不是 mission impossible 呢～

若我們還有能力去承接對方的焦慮，可以告訴他你明白他的想法，而不用急於說服他承認自己的焦慮；若你發現自己也快被焦慮淹死，這一刻就先別要勉強自己去盛載他人，但你可以告訴自己，眼前的他並沒有改變，他只是暫時被一種特定的情緒主導了思緒反應，你可能也一樣。

多人以為加油努力是最好的打氣，卻不知道這些叫嚷大抵只適合在競技場上激勵鬥心。在日常生活中，特別是面對已經很努力卻走不出陰霾的人，這些鼓勵的說話沒有多大用處，有時還會有反效果。

大部份人的安慰都是懷著好意的，我們習慣想要為對方提供「解決方法」（Solution），並認為那是一種幫助，有時是出於我們不知道還可以說什麼的焦慮。然而，若我們真心希望朋友好過來，請相信他的小事一點都不小。既然事情能梗在朋友心中，使他如此鬱結，於他來說，又怎會小呢？請別忘了我們不是機械，除了有腦袋，可以想到一百個好方法，我們還有一顆柔軟的心。可以陪伴，可以聆聽。