分類: 學習愛自己
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談失眠（下）｜如何回復睡眠力？
那我們要如何操FIT我們的睡眠力！？ 要好好睡一覺，預備功夫要由一大早就開始做呢！
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談失眠（上）｜歲月偷走的不是睡眠需要，而是睡眠能力！
很多人以為輔導員都有良好的身心狀態，但其實離開輔導室後，我們也和大家一樣平凡的過活，會遇上生活各種煩惱，情緒同…
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學習愛自己｜你都如何跟自己說話的呢？
最近看《薩提爾成長模式的應用》入面談到，我們每個人雖然獨特，卻有著共通性，打從心底有同樣的「需要」：愛與被愛、…
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《后翼棄兵》｜抬頭看看你身邊的善意，然後接受，好嗎？
劇集一開始就以黯淡的畫面，交待 Beth 是個車禍的倖存者，氣氛詭異，我還真的以為劇集會向驚慄的方向走，最後卻…
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Sex Education（Season 2）｜我們的脆弱時刻
那個恐懼就是我們的脆弱點，像多堅硬的玻璃，只要找到那個點，輕輕一敲，都會整片粉碎。誰會希望自己有這個弱點，誰會…
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我們都是如何和自己相處的呢？
獨處是種能力，而且反映著一個人的情感成熟程度。所謂的「獨處」並不是指物理上只有自己，而是指無論我有沒有和其他人…