在尋找輔導員時，很多人都會有疑問：

• 資深的輔導員一定比新手好？
• 年資較長的一定比年紀輕的好？

一般情況下，我們都相信資深輔導員有更多經驗，但這並不代表新手一定會比較差。輔導員本身不止有年資、性別、年紀的分別，更各有自己的風格、歷練以及輔導取向。

因此，要尋找合適的輔導員，你可以考慮以下的幾方面：

查看輔導員資歷

他相關的專業知識是否讓你有足夠信心？他專注的範疇又是否能應對你的問題？若他的資歷尚淺，那他是否有督導給予專業的指導？

性別、年紀

你會否傾向某一性別或年紀的輔導員，讓你特別安心？

畢竟每個人生階段都有不同的困境，一個年資比較輕的輔導員，在應對一位正面對退休適應期的 Client，他可能會面對一些難以想像以致影響同理程度的挑戰，但換過來，他也可能讓 Client 感受到年輕的活力，而有不一樣的 Chemisty。所以我們難以一概而論，最重要的反而是作為 Client，輔導員的年紀性別，有沒有令你有 concern，有的話，你跟輔導員是否能夠坦率地溝通這個 concern，也考慮之一。

輔導取向

你可以了解輔導取向的不同之處，如認知行為治療（Cognitive Behavioral Therapy）傾向從行為或思想方面介入；人本治療（Person-Centered Therapy）的取向不單只是解決問題，而是強調受助人的個人成長及自我接納。

除了以上的考慮，「信任」可說是影響輔導效用的關鍵，因此輔導過程中有令你覺得疑惑的地方，你也可以想想，你是否可以毫無顧忌地向輔導員提出？你們之間的關係是否具平等互信的基礎？